Přednosti psychodynamické psychoterapie, KBT terapie a adleriánské individuální terapie

PSYCHODYNAMICKÁ PSYCHOTERAPIE

Psychodynamická psychoterapie se zaměřuje na zkoumání nevědomých procesů, minulých zkušeností a jejich vlivu na současné prožívání a chování. Tento přístup je vhodný pro klienty, kteří chtějí hluboce porozumět svým emocím, vztahovým vzorcům a motivacím.

Cílem psychodynamické psychoterapie je porozumění souvislostí mezi současným chováním klienta a jeho minulými zážitky a pochopení vlastního podílu na opakujících se problémech, což vede k částečné restrukturalizaci osobnosti ve smyslu zmírnění či odstranění symptomů. Tato terapie na rozdíl od některých jiných tedy řeší samotnou příčinu problému.  Účinek psychoterapie je srovnatelný s farmakoterapií, její efekt je však trvalejší (přetrvává i po skončení psychoterapie).

• Pomáhá rozkrývat hluboko zakořeněné emoční vzorce a traumata
• Vede k dlouhodobým změnám v prožívání a chování
• Umožňuje hlubší pochopení vlastního nitra a vztahů s druhými

Je ideální pro lidi, kteří se potýkají s opakujícími vztahovými problémy, úzkostmi, depresí nebo dlouhodobým pocitem nespokojenosti. Mají o ni zájem zejména klienti, kteří už vyzkoušeli různé krátkodobé terapie, ovšem bez většího efektu.

KOGNITIVNĚ-BEHAVIORÁLNÍ TERAPIE (KBT)

KBT je strukturovaný, prakticky zaměřený přístup, který pomáhá lidem měnit negativní myšlenkové vzorce a naučit se efektivně zvládat své emoce a chování.

Na rozdíl od některých jiných terapeutických směrů se dá použít jak pro dospělé, tak i pro děti od cca 5 let věku. Účinnost tohoto terapeutického směru je ověřena četnými výzkumy.

• Rychle přináší viditelné výsledky. Tento směr dokáže v krátké době odstranit symptomy nejběžnějších psychických poruch
• Zaměřuje se na konkrétní problém a jeho řešení
• Poskytuje klientům praktické nástroje, jak zvládat stres, úzkost nebo depresivní myšlenky

KBT je skvělou volbou pro lidi s úzkostnými poruchami, depresí, fobiemi nebo obsedantně-kompulzivní poruchou. Je vhodná také pro ty, kteří preferují strukturovaný přístup a chtějí rychle vidět změny ve svém chování a prožívání.

ADLERIÁNSKÁ INDIVIDUÁLNÍ TERAPIE

Tento terapeutický směr vychází z přesvědčení, že každý člověk usiluje o pocit sounáležitosti a smyslu. Zaměřuje se na posilování sebedůvěry, pochopení životních cílů a změnu negativních přesvědčení.

• Pomáhá klientům nalézt smysl života a svou roli ve společnosti
• Posiluje sebevědomí a schopnost čelit výzvám
• Zaměřuje se na vztahy a sociální propojení

Tento přístup je ideální pro lidi, kteří se potýkají s nízkým sebevědomím, pocity méněcennosti nebo obtížemi v mezilidských vztazích. Je také vhodný pro ty, kteří hledají smysl svého života a chtějí se více zapojit do společnosti. Je vhodný pro rodiče dětí s tzv. "problémovým chováním".